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        渐渐的，你会发觉，有些事放下了也就放下了，世界依旧转动，没有因你而太不同，你觉得重要的其实只是你认为重要的，自然的规律好像无际的海洋，无声无息的稀释了所有的波澜，在每天的作息中，让你的身体跟随静修时间表不断移动，而意识渐渐超脱出来观照这一切，观照你的言语，你的举动，包括你的内心，一件件的去除不必要的言语，不必要的举动，甚至不必要的内心感受——或许可以称它为内心的假象。

      不管有没有基础，你都可以学习瑜伽。因为瑜伽并不只强调你身体的柔韧性,

而是在配合呼吸锻炼的同时改善了你自身的柔韧性，达到身心灵同时锻炼的目的。

     迈出这一步，相信会使您感受到瑜伽的魅力！

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